Русская банька

Русская банька

А вы ходите в настоящую русскую баню? Если да – то правильно делаете. Ведь баня очень положительно влияет на здоровье – она тренирует сердечно сосудистую систему, мышцы. Особенно баня полезна для тех, кто ведет сидячий образ жизни, так как она восполняет недостаток движений.

Кроме того, баня повышает морозоустойчивость организма, так как сосуды постоянно расширяются и сужаются, что является хорошей тренировкой. Из-за высокой температуры баня остается стерильной, даже не смотря на большое количество посетителей. Так же баня является своеобразной косметической маской для тела. Благодаря банному жару убираются ороговевшие частицы кожи, очищаются поры. Благодаря интенсивному потоотделению процессы метаболизма происходят намного лучше.

Перед тем как идти в баню, съешьте что-либо низкокалорийное (овощи, фрукты). Ни в коем случае не идите в баню в плохом самочувствии, при обострении хронических заболеваний, при температуре, беременности, после инфаркта.

Соблюдая все правила приема русской бани вы намного поднимите свой тонус, иммунитет да и еще настроение.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть